Contador de contracciones
Toca el botón grande cuando empiece una contracción y otra vez cuando termine. El contador registra cuánto dura cada una y cada cuánto se repiten, calcula el promedio de la última hora y muestra si el patrón cumple la regla 5-1-1 (o 4-1-1 / 3-1-1) que quizá te haya mencionado tu médico o matrona.
Última actualización:
o pulsa Espacio
Comprobación del patrón
Historial
| # | Inicio | Duración | Frecuencia | Descanso | Intensidad | Eliminar |
|---|
Aún no hay contracciones registradas. Toca Iniciar contracción cuando empiece una y Detener cuando termine.
La frecuencia se mide desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Tu registro se guarda solo en este navegador, así que se conserva si recargas la página.
Este contador es una ayuda para llevar el registro, no un consejo médico. Sigue las instrucciones que te dio tu médico o matrona, y llámales a ellos o a los servicios de emergencia siempre que te preocupe algo, por ejemplo si rompes aguas, tienes sangrado o el bebé se mueve menos.
Cómo usar Contador de contracciones
- Toca Iniciar contracción (o pulsa Espacio) en el momento en que notes que empieza una contracción.
- Toca Detener contracción cuando desaparezca. La duración y el tiempo desde la contracción anterior se añaden al historial.
- Repite con cada contracción. Los promedios de la última hora se actualizan automáticamente; el cronómetro grande muestra cuánto tiempo llevas descansando.
- Revisa el panel de comprobación del patrón. Elige la regla que te indicó tu médico (5-1-1 es la más común) y mira qué criterios se cumplen.
- Comparte el registro con Copiar resumen cuando llames a tu médico, o descarga un CSV.
Duración frente a frecuencia: qué significan los números
Cada contracción te da dos números. La duración es cuánto dura, desde que empieza a tensarse hasta que desaparece. La frecuencia es cada cuánto llegan las contracciones, medida desde el inicio de una hasta el inicio de la siguiente, así que incluye la propia contracción.
| Contracción | Inicio | Fin | Duración | Frecuencia | Descanso |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2:00:00 | 2:00:50 | 0:50 | – | – |
| 2 | 2:05:10 | 2:06:10 | 1:00 | 5:10 | 4:20 |
| 3 | 2:09:40 | 2:10:45 | 1:05 | 4:30 | 3:30 |
En este ejemplo, las contracciones llegan aproximadamente cada 4½–5 minutos y duran alrededor de un minuto.
Pautas habituales de tiempo
| Regla | Separación entre contracciones | Duración de cada una | Durante al menos |
|---|---|---|---|
| 5-1-1 | 5 minutos o menos | alrededor de 1 minuto | 1 hora |
| 4-1-1 | 4 minutos o menos | alrededor de 1 minuto | 1 hora |
| 3-1-1 | 3 minutos o menos | alrededor de 1 minuto | 1 hora |
Son reglas prácticas generales que se usan en las clases de preparación al parto y que siguen muchos profesionales. Tu médico o matrona puede darte una regla distinta según tu embarazo, si es tu primer bebé y lo lejos que vivas del hospital, y esa es la que debes seguir.
Consejos para cronometrar las contracciones
- Empieza a cronometrar cuando las contracciones sean lo bastante regulares como para notar un patrón; no hace falta cronometrar cada molestia al principio del parto.
- Pide a tu pareja que toque el botón para que puedas concentrarte en respirar; el botón grande es fácil de pulsar en un teléfono.
- Usa el selector de intensidad si tu médico te pregunta qué tan fuertes sientes las contracciones; muestra cómo cambian con el tiempo.
- Mantén la pantalla encendida o vuelve a abrir la página: una contracción en curso sigue contando desde su hora de inicio guardada.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se cronometran las contracciones?
Mide la duración desde el inicio de una contracción hasta su final, y la frecuencia desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Por ejemplo, si una contracción empieza a las 2:00 y la siguiente a las 2:05, están separadas por 5 minutos, aunque cada una haya durado un minuto.
¿Qué es la regla 5-1-1?
Es una pauta habitual para saber cuándo llamar a tu médico o ir al hospital: contracciones aproximadamente cada 5 minutos, de alrededor de 1 minuto cada una, de forma constante durante al menos 1 hora. Algunos profesionales usan 4-1-1 o 3-1-1, y muchos dan indicaciones distintas para el segundo bebé o si el trayecto es largo, así que sigue el plan que te dieron.
¿Cómo comprueba el contador el patrón 5-1-1?
Necesita al menos 4 contracciones registradas. Comprueba que la frecuencia media de la última hora sea de 5 minutos o menos, que la duración media sea de al menos 1 minuto y que las contracciones lleven al menos la última hora llegando con no más de 5 minutos de separación.
¿Cómo distingo el parto real de las contracciones de Braxton Hicks?
Las contracciones de Braxton Hicks (de práctica) suelen ser irregulares, no se vuelven cada vez más seguidas ni más fuertes y a menudo se calman al descansar, caminar o cambiar de postura. Las contracciones de parto tienden a llegar a intervalos regulares, se vuelven más largas, fuertes y seguidas con el tiempo y no se detienen al moverte. Cronometrarlas te ayuda a ti y a tu médico a ver el patrón.
¿Perderé mi registro si cierro o recargo la página?
No. El registro, y una contracción que siga en curso, se guardan en el almacenamiento local de tu navegador y vuelven al abrir de nuevo la página en el mismo dispositivo y navegador. No se sube nada. Usa Borrar todo para eliminarlo.
¿Qué significan las columnas del historial?
Inicio es la hora en que empezó la contracción, Duración es cuánto duró, Frecuencia es el tiempo desde el inicio de la contracción anterior hasta el inicio de esta, y Descanso es la pausa entre el final de la contracción anterior y el inicio de esta.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.