Test de frecuencia de tinnitus
Encuentra el tono y la intensidad que mejor se parecen al pitido, zumbido o siseo que oyes, usando un tono ajustable con precisión, ruido de banda estrecha o siseo y un test guiado de A o B. Después genera ruido blanco o rosa con una muesca recortada alrededor de la frecuencia de tu tinnitus.
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Protege tu audición: pon el volumen de tu dispositivo bajo antes de empezar, usa auriculares y sube el nivel solo hasta que el sonido sea tan fuerte como tu tinnitus. Detente si algo resulta molesto.
1 Iguala el tono y la intensidad de tu tinnitus
¿Cuál se parece más a tu tinnitus? Es frecuente confundir un tono con otro una octava más alto o más bajo.
2 Ruido con muesca para terapia de sonido
Reproduce ruido de banda ancha con un hueco (muesca) recortado alrededor de la frecuencia que igualaste, la idea en la que se basa la terapia de sonido "con muesca". Mantenlo a un nivel bajo y cómodo.
Esta es una herramienta de autoayuda, no una prueba médica. Un tinnitus nuevo, en un solo lado, que late al ritmo del corazón o que viene acompañado de pérdida auditiva o mareos debe revisarlo un médico o audiólogo.
Cómo usar Test de frecuencia de tinnitus
- Baja el volumen de tu dispositivo, ponte auriculares y elige el tipo de sonido que se parezca a tu tinnitus: tono (pitido), ruido estrecho (zumbido) o siseo.
- Pulsa Reproducir tono de ajuste y mueve el control de frecuencia hasta que el tono suene como tu tinnitus; luego afínalo con los botones de semitono y ajuste fino. O pulsa Iniciar ajuste guiado y simplemente elige A o B ocho veces.
- Haz la comprobación de octava y elige el que suene más parecido entre ½×, 1× o 2×.
- Iguala la intensidad con el control de volumen hasta que el tono sea más o menos tan fuerte como tu tinnitus y pulsa Guardar este resultado. Repítelo otros días para obtener un resultado más estable.
- Reproduce el ruido con muesca en la sección 2 a un volumen bajo y cómodo, o descarga el bucle WAV para usarlo con cualquier reproductor de música.
Cómo funciona el test de tinnitus
La igualación del tono reproduce un sonido cuya frecuencia controlas en una escala logarítmica de 125 Hz a 16 kHz, tal como se percibe el tono. Cada paso de semitono cambia la frecuencia en un factor de 21/12 (aproximadamente un 5.9%), y el paso fino es un cuarto de semitono. El ajuste guiado es un test de acotación de dos opciones: empieza con el rango de 250 Hz a 12 kHz, reproduce un candidato más grave (A) y otro más agudo (B), y reduce el rango a la mitad hacia tu elección ocho veces, manteniendo un pequeño solapamiento para que un error temprano todavía pueda corregirse.
El ruido con muesca se construye en el dominio de la frecuencia: la herramienta crea ruido blanco o rosa con fases aleatorias, elimina con bordes suaves la banda de f ÷ 2w/2 a f × 2w/2 (donde f es tu frecuencia y w el ancho de la muesca en octavas) y lo vuelve a convertir en sonido con una FFT inversa. Como el resultado es periódico, el búfer de unos 6 segundos se repite sin cortes, y los canales izquierdo y derecho usan ruido aleatorio distinto para un sonido natural y amplio.
Bordes de la muesca para frecuencias de tinnitus habituales
| Frecuencia igualada | Nota musical | Muesca de ½ octava | Muesca de 1 octava |
|---|---|---|---|
| 1,000 Hz | aprox. B5 | 841 – 1,189 Hz | 707 – 1,414 Hz |
| 2,000 Hz | aprox. B6 | 1,682 – 2,378 Hz | 1,414 – 2,828 Hz |
| 4,000 Hz | aprox. B7 | 3,364 – 4,757 Hz | 2,828 – 5,657 Hz |
| 6,000 Hz | aprox. F♯8 | 5,045 – 7,135 Hz | 4,243 – 8,485 Hz |
| 8,000 Hz | aprox. B8 | 6,727 – 9,514 Hz | 5,657 – 11,314 Hz |
| 12,000 Hz | aprox. F♯9 | 10,091 – 14,270 Hz | 8,485 – 16,971 Hz |
Consejos para una igualación precisa
- Haz la prueba en una habitación silenciosa cuando tu tinnitus esté en su nivel habitual, no justo después de un ruido fuerte.
- Prueba el oído donde el tinnitus es más fuerte. Si lo oyes en ambos oídos o "dentro de la cabeza", usa Ambos.
- Compara brevemente. Escucha el tono uno o dos segundos, haz una pausa y vuelve a escuchar tu tinnitus. Los tonos largos pueden enmascararlo o alterarlo temporalmente.
- Prueba los tres tipos de sonido. Si un tono puro nunca suena bien, puede que tu tinnitus se parezca más al ruido estrecho o al siseo.
- Repítelo durante varios días y usa el promedio de tus resultados guardados.
- Escucha el ruido con muesca a un nivel bajo durante un tiempo fijo cada día, en lugar de sesiones muy largas o muy fuertes.
Los profesionales de la audición pueden medir el tono y la intensidad del tinnitus con equipos calibrados y revisar tu audición. Usa esta herramienta para explorar y describir tu tinnitus, no para diagnosticarlo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo encuentro la frecuencia de mi tinnitus?
Reproduce un tono y ajusta su altura hasta que suene lo más parecido posible a tu tinnitus, comparando varias veces. Un test de dos opciones (¿se parece más A o B?) te ayuda a afinar, y la comprobación de octava es importante porque muchas personas confunden un tono con otro una octava más alto o más bajo. Los audiólogos usan este mismo tipo de igualación de tono e intensidad.
¿Qué frecuencia suele tener el tinnitus?
Varía mucho de una persona a otra. Muchas personas igualan su tinnitus con un tono agudo, a menudo de varios miles de hercios, y con frecuencia está cerca del rango en el que su audición es más débil. Otras oyen zumbidos graves o un siseo amplio, por eso esta herramienta ofrece tono, ruido estrecho y siseo.
¿Qué es el ruido con muesca o la terapia de sonido con muesca?
La terapia de sonido con muesca reproduce sonido de banda ancha o música a la que se le quita un hueco (normalmente de una octava de ancho) alrededor de la frecuencia del tinnitus de la persona. La idea, probada por primera vez en estudios pequeños hacia 2010, es que escucharlo con regularidad podría reducir la actividad de la zona del cerebro sintonizada con ese tono. Los resultados de la investigación han sido dispares, así que tómalo como algo que probar, no como una cura demostrada.
¿A qué volumen deben estar los sonidos?
Mantén todo a volumen bajo. Para igualar, sube el nivel solo hasta que el tono sea más o menos tan fuerte como tu tinnitus. Para el ruido con muesca, usa un nivel suave y cómodo que no tape por completo tu tinnitus. El sonido fuerte puede dañar la audición y empeorar el tinnitus.
¿Por qué mi resultado cambia de un día a otro?
El tinnitus suele fluctuar, y la igualación es una tarea de juicio, así que los resultados varían unos pocos semitonos entre sesiones. Guarda varios resultados en días distintos; la herramienta muestra su promedio, que es una estimación más fiable que cualquier resultado aislado.
¿Pueden afectar al resultado mis auriculares o altavoces?
Sí. Los altavoces pequeños y algunos auriculares de botón reproducen mal las frecuencias muy agudas o muy graves, y muchos dispositivos no pueden reproducir sonido por encima de unos 15 a 16 kHz. Usa unos auriculares de diadema o intraurales decentes, y recuerda que los valores en decibelios son relativos a la salida máxima de tu dispositivo, no niveles auditivos calibrados.
¿Cuándo debo consultar a un médico por el tinnitus?
Consulta a un médico o audiólogo si tu tinnitus es nuevo, está solo en un oído, late al ritmo de tu corazón, empezó después de un golpe en la cabeza o viene acompañado de pérdida auditiva, mareos o dolor de oído. Una prueba auditiva profesional también puede detectar una pérdida auditiva que los audífonos u otros tratamientos pueden mejorar.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.