Calculadora de leche materna
Averigua aproximadamente cuánta leche materna extraída poner en cada biberón y cuánta toma tu bebé al día, según su edad y el número de tomas. Añade las horas que vas a estar fuera para ver cuántos biberones dejar y con qué frecuencia extraerte leche.
Última actualización:
0–15 oz
Trabajo + desplazamiento; 0 para omitir el plan de biberones
Cómo usar Calculadora de leche materna
- Elige las unidades e introduce el peso de tu bebé.
- Introduce la edad en días, semanas o meses.
- Elige las tomas al día o deja el número habitual para esa edad.
- Añade las horas fuera (trabajo más desplazamiento) para obtener un plan de biberones y extracciones, o introduce 0.
- Consulta la cantidad por biberón y úsala como punto de partida, ajustándola a las señales de tu bebé.
Cómo se estima la cantidad de leche materna
A diferencia de la fórmula, la ingesta de leche materna no aumenta de forma constante con el peso. Los estudios con bebés con lactancia materna exclusiva observaron que, después del primer mes, la ingesta diaria se estabiliza en una media de unos 750 ml (25 oz) y suele mantenerse en un rango de 570–900 ml (19–30 oz) hasta que empiezan los sólidos. La calculadora usa estas franjas de edad:
- Primera semana: unos pocos ml de calostro por toma el día 1, unos 22–27 ml el día 3 y unos 45–60 ml hacia el día 7.
- Semanas 1–5: un aumento gradual de unos 450 ml (15 oz) a 750 ml (25 oz) al día.
- 1–6 meses: unos 750 ml (25 oz) al día.
- 6–12 meses: la ingesta baja poco a poco a medida que aumenta la comida. La OMS estima ingestas medias de unos 615 ml a los 6–8 meses y 550 ml a los 9–11 meses.
Por biberón = cantidad diaria ÷ tomas al día. Ejemplo: un bebé de 10 semanas que hace 8 tomas al día necesita unos 750 ÷ 8 ≈ 94 ml (3.2 oz) por biberón.
Tamaño del biberón según las tomas al día (1–6 meses)
| Tomas al día | Intervalo | Media por biberón | Rango habitual |
|---|---|---|---|
| 6 | cada 4 h | 4.2 oz (125 ml) | 3.2–5.1 oz |
| 7 | cada 3.4 h | 3.6 oz (107 ml) | 2.8–4.3 oz |
| 8 | cada 3 h | 3.2 oz (94 ml) | 2.4–3.8 oz |
| 9 | cada 2.7 h | 2.8 oz (83 ml) | 2.1–3.4 oz |
| 10 | cada 2.4 h | 2.5 oz (75 ml) | 1.9–3 oz |
Consejos para dar leche extraída en biberón
- Empieza con poco. Ofrece un biberón en la parte baja del rango y añade 0.5–1 oz más si tu bebé aún parece tener hambre. La leche que sobre de una toma no debe guardarse para la siguiente.
- Marca el ritmo de la toma. Sujetar el biberón más horizontal y hacer pausas cada pocos minutos permite que tu bebé controle el flujo, de forma más parecida al pecho, y ayuda a evitar la sobrealimentación.
- Congela en porciones pequeñas. Guardar la leche en porciones de 2–4 oz supone menos desperdicio y una descongelación más rápida.
- Fíjate en el bebé, no en el biberón. Un aumento de peso constante, que esté satisfecho tras las tomas y muchos pañales mojados importan más que alcanzar una cifra exacta.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta leche materna necesita un bebé por biberón?
Entre 1 y 6 meses, la mayoría de los bebés amamantados toman unas 25 oz (750 ml) al día en total, así que el tamaño del biberón es esa cantidad dividida entre el número de tomas. Con 8 tomas al día son unas 3 oz (90–95 ml) por biberón; con 6 tomas, unas 4 oz (125 ml).
¿Un bebé amamantado necesita más leche a medida que crece?
No mucha más entre aproximadamente 1 y 6 meses. Las investigaciones con bebés con lactancia materna exclusiva muestran que la ingesta diaria se mantiene bastante estable en torno a 19–30 oz (570–900 ml) al día en ese periodo, porque el crecimiento se ralentiza y la composición de la leche materna cambia. Los bebés alimentados con fórmula tienden a tomar más a medida que crecen.
¿Por qué la ingesta de leche materna es diferente de la de fórmula?
Los bebés amamantados controlan cuánto toman, y la composición de la leche materna cambia durante una toma y con el tiempo. Las pautas para la fórmula suelen basarse en el peso (unas 2.5 oz por libra al día), lo que puede sobrestimar lo que un bebé amamantado necesita del biberón.
¿Cuánta leche debo dejar en la guardería?
Cuenta las tomas que tu bebé haría normalmente mientras estáis separados. Para un bebé típico de 3 meses que come cada 3 horas y con 9–10 horas fuera, son unos 3–4 biberones de 3–4 oz, o aproximadamente 10–13 oz en total. Ofrecer biberones más pequeños evita desperdiciar leche.
¿Cuánta leche toma un recién nacido la primera semana?
Muy poca al principio: el calostro del día 1 son solo unos pocos ml por toma (a menudo 30–60 ml en todo el día). Hacia el día 3, muchos bebés toman unas 0.75–1 oz (22–30 ml) por toma y al final de la primera semana unas 1.5–2 oz (45–60 ml).
¿Con qué frecuencia debo extraerme leche mientras estoy lejos de mi bebé?
Una pauta habitual es extraerte leche más o menos con la misma frecuencia con la que comería tu bebé, aproximadamente cada 3 horas, para proteger tu producción y reponer los biberones que toma.
¿Esta calculadora es un consejo médico?
No. Ofrece promedios generales para bebés sanos nacidos a término. Las señales de que toma suficiente leche incluyen un aumento de peso constante y unos 6 pañales mojados o más al día tras la primera semana. Consulta a tu pediatra o a una asesora de lactancia en caso de bebés prematuros o dudas sobre la alimentación.
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