Calculadora del periodo
Añade las fechas de inicio de tus últimos periodos para ver la duración media de tu ciclo, lo regular que es y las predicciones de tus próximos 6 periodos con la ovulación y los días fértiles. Tus fechas se quedan solo en este navegador y puedes borrarlas cuando quieras.
Última actualización:
Tu historial de periodos
El ciclo habitual solo se usa cuando hay menos de 2 fechas registradas.
Privado: las fechas se guardan solo en este navegador en este dispositivo (nunca se suben). Borrar mis datos las elimina.
Próximos 6 periodos previstos
| # | Periodo | Ventana fértil | Ovulación | Ciclo |
|---|
Las predicciones son estimaciones basadas en tus ciclos anteriores. No es un método anticonceptivo ni un consejo médico.
Cómo usar Calculadora del periodo
- Añade las fechas de inicio de tu periodo: elige el primer día de un periodo y pulsa Añadir fecha. Añade de 3 a 6 periodos recientes para obtener la mejor media.
- Indica la duración de tu periodo (cuántos días suele durar el sangrado) y, si solo tienes una fecha, la duración habitual de tu ciclo.
- Pulsa Predecir próximos periodos para ver tu ciclo medio, la cuenta atrás y los próximos 6 periodos con sus ventanas fértiles.
- Recorre el calendario con las flechas para ver los días de periodo previstos, fértiles y de ovulación mes a mes.
- Mantenlo al día: añade cada nueva fecha de inicio. Usa Borrar mis datos para eliminarlo todo de este navegador.
Cómo se calculan las predicciones
Un ciclo menstrual va desde el primer día de un periodo hasta el día anterior al siguiente. La calculadora usa una aritmética de calendario sencilla y transparente:
- Duración de los ciclos = los días entre fechas de inicio consecutivas. Los intervalos de menos de 15 o más de 90 días se descartan, ya que suelen indicar un registro olvidado o un manchado más que un ciclo real.
- Ciclo medio = la media de esas duraciones, redondeada a días enteros para las predicciones.
- Próximos periodos = última fecha de inicio + ciclo medio × 1, 2, 3… Cada uno dura la duración del periodo que introduces.
- Ovulación ≈ 14 días antes del siguiente periodo previsto; la ventana fértil va de 5 días antes a 1 día después de la ovulación.
Ejemplo: periodos que empiezan el 1 de enero, el 29 de enero y el 28 de febrero dan ciclos de 28 y 30 días, una media de 29 días, así que el próximo periodo se prevé para el 29 de marzo, con la ovulación hacia el 15 de marzo y días fértiles del 10 al 16 de marzo.
¿Qué es un ciclo normal?
| Medida | Rango habitual (adultas) |
|---|---|
| Duración del ciclo | 21–35 días (unos 24–38 días en las definiciones de FIGO 2018) |
| Duración del periodo (sangrado) | 2–7 días (hasta 8 días en FIGO 2018) |
| Variación entre ciclos | Hasta unos 7–9 días entre el más corto y el más largo |
| Adolescentes, primeros años tras la menarquia | 21–45 días es habitual (ACOG Committee Opinion 651, 2015) |
Fuentes: Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia (FIGO), System 1 para el sangrado uterino anormal, Munro et al., 2018; American College of Obstetricians and Gynecologists. Un gran estudio basado en una app (Bull et al., npj Digital Medicine, 2019, unos 600,000 ciclos) encontró un ciclo medio de 29.3 días y que solo alrededor del 13% de los ciclos duraban exactamente 28 días, así que tu propia media es más útil que los 28 de los libros de texto.
Cuándo consultar a un médico
Consulta a un médico o enfermero si tus periodos se interrumpen más de 90 días (y no estás embarazada), si los ciclos son habitualmente de menos de 21 o más de 35 días, si el sangrado dura más de 7 días o empapa una compresa o un tampón cada una o dos horas, o si tienes dolor intenso o sangrado entre periodos. Un retraso puede ser señal de embarazo; una prueba casera es fiable desde el primer día de la falta. Si buscas un embarazo, la calculadora de ovulación se centra en los días fértiles, y la calculadora de fecha de parto calcula la fecha probable de parto a partir de tu último periodo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo predice la calculadora mi próximo periodo?
Mide el número de días entre cada par de fechas de inicio consecutivas que introduces, calcula la media y la suma a tu fecha de inicio más reciente para predecir los próximos periodos. Con una sola fecha usa la duración de ciclo habitual que indiques (28 días por defecto).
¿Cómo se estima la ovulación?
La ovulación se estima 14 días antes del siguiente periodo previsto, porque la fase lútea (de la ovulación al siguiente periodo) es bastante constante, de unos 12–14 días, mientras que la primera mitad del ciclo varía más. La ventana fértil que se muestra son los cinco días anteriores a la ovulación, el día de la ovulación y el día siguiente.
¿Cuál es una duración de ciclo normal?
En adultas, los ciclos de 21 a 35 días se consideran normales en general, y el periodo suele durar de 2 a 7 días. Las adolescentes pueden tener ciclos de 21 a 45 días en los primeros años tras su primera regla. Consulta a un médico si tus ciclos están a menudo fuera de estos rangos, varían mucho o se interrumpen.
¿Mis datos son privados?
Sí. Las fechas se guardan solo en el almacenamiento local de tu navegador en este dispositivo para que sigan ahí la próxima vez. No se sube nada. Pulsa Borrar mis datos para eliminarlas por completo, o usa una ventana privada si no quieres que se guarde nada.
¿Puedo usarlo como método anticonceptivo?
No. Las predicciones de calendario no son un método anticonceptivo fiable, porque la ovulación puede cambiar de un ciclo a otro. Los métodos de conocimiento de la fertilidad que se usan como anticonceptivo requieren signos corporales diarios, como la temperatura basal y el moco cervical, y una formación adecuada.
¿Por qué mi periodo no llegó en la fecha prevista?
El estrés, las enfermedades, los viajes, los cambios de peso, la lactancia, los anticonceptivos hormonales, los problemas de tiroides y afecciones como el SOP pueden cambiar la duración del ciclo, y un retraso también puede indicar un embarazo. Las predicciones son medias, así que unos días de diferencia son normales.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.