Horario de alimentación del bebé
Obtén un día de tomas de ejemplo para tu bebé desde el nacimiento hasta los 12 meses: cuántas tomas, aproximadamente cuánto por biberón y a qué horas, según la hora de despertar y de dormir de tu bebé. Es una guía para seguir junto con las señales de hambre de tu bebé.
Última actualización:
Añade una cantidad diaria según el peso (fórmula).
Cómo usar Horario de alimentación del bebé
- Introduce la edad de tu bebé en semanas o meses (de 0 a 12 meses).
- Elige leche materna, fórmula o alimentación mixta.
- Indica la hora habitual de despertar y de dormir.
- Añade el peso de tu bebé si quieres una estimación de fórmula según el peso.
- Imprime o descarga el horario y ajústalo a las señales de hambre y saciedad de tu bebé.
Tabla de alimentación del bebé por edad
Rangos típicos para bebés sanos nacidos a término. Cada bebé es diferente, y la cantidad puede variar de un día a otro, durante los estirones de crecimiento y al empezar con los sólidos.
| Edad | Fórmula por toma | Tomas de fórmula / día | Tomas de pecho / día | Tomas nocturnas (típicas) |
|---|---|---|---|---|
| 0–2 semanas | 1–3 oz (30–90 ml) | 8–12 | 8–12 | Cada 2–3 h |
| 2–4 semanas | 2–4 oz (60–120 ml) | 7–9 | 8–12 | Cada 2–3 h |
| 1–2 meses | 3–5 oz (90–150 ml) | 6–8 | 7–9 | 2–3 |
| 2–4 meses | 4–6 oz (120–180 ml) | 6–7 | 6–8 | 1–2 |
| 4–6 meses | 5–7 oz (150–210 ml) | 5–6 | 6–8 | 0–1 |
| 6–9 meses | 6–8 oz (180–240 ml) | 4–5 + sólidos | 5–6 + sólidos | A menudo ninguna |
| 9–12 meses | 6–8 oz (180–240 ml) | 3–4 + sólidos | 4–5 + sólidos | Normalmente ninguna |
La mayoría de los bebés no deberían necesitar más de 32 oz (unos 950 ml) de fórmula en 24 horas. Los bebés con lactancia materna exclusiva de 1 a 6 meses toman de media unas 25 oz (750 ml) de leche al día, y esa cantidad se mantiene bastante estable durante esos meses en lugar de aumentar con cada biberón.
Cómo se crea el horario
Para bebés menores de 1 mes, las tomas se reparten por igual a lo largo de las 24 horas a partir de tu hora de despertar, porque los recién nacidos necesitan comer día y noche. A partir de 1 mes, la calculadora reparte las tomas diurnas por igual desde la hora de despertar hasta la de dormir (con la última toma a la hora de dormir) y distribuye durante la noche el número típico de tomas nocturnas para esa edad. Las horas se redondean a los 5 minutos más cercanos.
Señales de hambre y saciedad
- Primeras señales de hambre: moverse, buscar el pecho o el biberón girando la cabeza, chuparse las manos, chasquear los labios.
- Señal tardía de hambre: el llanto. Intenta alimentarlo antes de llegar a este punto; un bebé tranquilo come mejor.
- Señales de saciedad: comer más despacio, apartar la cabeza, cerrar la boca, relajar las manos y quedarse dormido.
Nunca dejes un biberón apoyado ni obligues a un bebé a terminarlo. Prepara la fórmula exactamente como indica la etiqueta y desecha la fórmula que quede en el biberón después de una toma. Habla con tu pediatra sobre bebés prematuros, aumento de peso lento, reflujo o cualquier duda sobre la alimentación.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debe comer un recién nacido?
Los recién nacidos suelen hacer de 8 a 12 tomas en 24 horas, aproximadamente cada 2 a 3 horas, también de noche. Los recién nacidos amamantados suelen comer con más frecuencia que los alimentados con fórmula. Muchos pediatras recomiendan no dejar pasar más de unas 4 horas sin una toma en las primeras semanas.
¿Cuántas onzas debe tomar un bebé en cada toma?
Las cantidades típicas de fórmula son de 1 a 3 oz por toma en las dos primeras semanas, de 3 a 4 oz hacia el mes, de 4 a 6 oz de los 2 a los 4 meses y de 6 a 8 oz a partir de los 6 meses aproximadamente. Los bebés amamantados que toman leche extraída suelen tomar algo menos por biberón, unas 3 a 4 oz de 1 a 6 meses.
¿Cuánta fórmula necesita un bebé al día?
Una regla práctica habitual es de unas 2.5 oz de fórmula por cada libra de peso corporal al día, y la mayoría de los bebés no deberían necesitar más de 32 oz (unos 950 ml) en 24 horas.
¿Cuándo dejan los bebés las tomas nocturnas?
Varía mucho. Muchos bebés todavía necesitan una o dos tomas nocturnas entre los 2 y los 4 meses, y a menudo una entre los 4 y los 6 meses. Entre los 6 y los 9 meses, muchos bebés sanos y que crecen bien pueden dormir toda la noche sin tomas, pero algunos aún se despiertan con hambre.
¿Cómo sé si mi bebé come lo suficiente?
Las buenas señales son un aumento de peso constante en las revisiones, unos 6 o más pañales mojados al día después de la primera semana, deposiciones regulares y un bebé que parece satisfecho tras las tomas. Consulta a tu pediatra si tienes dudas.
¿Cuándo debe empezar mi bebé con la comida sólida?
La mayoría de los bebés están listos para los sólidos hacia los 6 meses, cuando pueden sentarse con apoyo, sostener bien la cabeza y muestran interés por la comida. La leche materna o la fórmula sigue siendo la principal fuente de nutrición durante el primer año.
¿Debo alimentar con horario o a demanda?
Los bebés pequeños están mejor cuando se les alimenta a demanda, respondiendo a señales de hambre como buscar el pecho, chuparse las manos o chasquear los labios. Un horario como este es una guía útil para planificar, sobre todo cuando las tomas se vuelven más previsibles después de los primeros meses.
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