Temporizador de asaltos de boxeo
Un temporizador de asaltos como el del gimnasio: una campana inicia y termina cada asalto, una tablilla de madera te avisa 10 segundos antes de la campana y una gran pantalla de colores muestra el asalto y el tiempo restante. Elige un ajuste predefinido de boxeo, MMA, kickboxing o Muay Thai, o configura tus propios asaltos y descansos.
Última actualización:
Los tiempos son minutos:segundos (p. ej. 2:30) o solo segundos (p. ej. 90). Un aviso de 0 desactiva ese aviso.
Atajos: Espacio iniciar / pausar · N saltar · R restablecer · F pantalla completa.
Cómo usar Temporizador de asaltos de boxeo
- Elige un ajuste predefinido como Boxeo profesional (3:00 / 1:00 × 12) o MMA (5:00 / 1:00 × 3), o escribe tu propia duración de asalto, descanso y número de asaltos.
- Configura los avisos: el aviso de asalto (10 segundos por defecto) hace sonar la tablilla antes de la campana, y el aviso de descanso te indica que vuelvas al centro.
- Pulsa Empezar combate (o Espacio). Corre una breve cuenta regresiva de preparación y luego la campana inicia el asalto 1.
- Entrena hasta la campana: dos toques significan descanso, un toque inicia el siguiente asalto y tres toques indican que la sesión ha terminado.
- Usa Pausa, Saltar o Pantalla completa en cualquier momento; la pantalla completa hace que el reloj se lea desde el otro lado del gimnasio.
Tiempos de asalto y descanso por deporte
Los ajustes predefinidos usan los formatos profesionales y amateur más comunes. Las organizaciones y las comisiones locales fijan sus propias reglas, así que tómalos como valores típicos y no oficiales.
| Formato | Asalto | Descanso | Asaltos | Tiempo de combate | Tiempo total |
|---|---|---|---|---|---|
| Boxeo profesional (campeonato) | 3:00 | 1:00 | 12 | 36:00 | 47:00 |
| Boxeo amateur | 3:00 | 1:00 | 3 | 9:00 | 11:00 |
| Boxeo profesional femenino | 2:00 | 1:00 | 10 | 20:00 | 29:00 |
| MMA (sin título) | 5:00 | 1:00 | 3 | 15:00 | 17:00 |
| MMA (título / pelea estelar) | 5:00 | 1:00 | 5 | 25:00 | 29:00 |
| Kickboxing | 3:00 | 1:00 | 3 | 9:00 | 11:00 |
| Muay Thai | 3:00 | 2:00 | 5 | 15:00 | 23:00 |
Tiempo total = asaltos × duración del asalto + (asaltos − 1) × descanso. No hay descanso después del último asalto, y la cuenta regresiva de preparación opcional se suma aparte.
Entrenamientos con temporizador de asaltos para probar
- Pirámide en el saco pesado: 6 asaltos de 2:00 con 30 segundos de descanso. Lanza solo jabs y directos en el asalto 1, añade ganchos en el asalto 2 y construye combinaciones en cada asalto.
- Acondicionamiento a ritmo de combate: usa tu formato de competición (por ejemplo 3 × 3:00 / 1:00) y aprieta al máximo desde el aviso de 10 segundos hasta la campana.
- Asaltos de comba: asaltos de comba de 3:00 con 1:00 de descanso son un calentamiento clásico de boxeo que además mejora el ritmo de los pies.
- Asaltos de técnica: asaltos más largos de 5:00 a un ritmo tranquilo para practicar el juego de pies o trabajo de manoplas con un compañero.
- Acorta el descanso para progresar: cuando 1:00 de descanso te resulte fácil, prueba con 45 o 30 segundos en lugar de añadir más asaltos.
Los sonidos, los ajustes y el cronometraje funcionan en tu navegador; no se sube nada. Consulta con un entrenador o un médico antes de empezar un entrenamiento de contacto intenso.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un asalto en el boxeo?
Los asaltos del boxeo profesional masculino duran 3 minutos con 1 minuto de descanso, y las peleas por el título se programan a 12 asaltos. La mayor parte del boxeo amateur usa 3 asaltos de 3 minutos. El boxeo profesional femenino suele usar asaltos de 2 minutos con 1 minuto de descanso, hasta 10 asaltos.
¿Cuánto duran los asaltos de MMA y Muay Thai?
Los asaltos de MMA profesional bajo las reglas unificadas, muy extendidas, duran 5 minutos con 1 minuto de descanso: 3 asaltos en la mayoría de las peleas y 5 en las peleas por el título o estelares. El Muay Thai suele ser de 5 asaltos de 3 minutos, con 2 minutos de descanso en muchos reglamentos. El kickboxing suele usar asaltos de 3 minutos. Las reglas varían según la promotora y la comisión, así que consulta las reglas de tu evento.
¿Qué es el aviso de 10 segundos?
En los gimnasios de boxeo suena una tablilla o un golpe unos 10 segundos antes del final de cada asalto para que los peleadores sepan que deben terminar con fuerza. Este temporizador reproduce un golpe de madera en el momento de aviso que elijas (10 segundos por defecto). Pon el aviso en 0 para desactivarlo.
¿Qué significan los distintos toques de campana?
Un toque inicia un asalto. Dos toques terminan un asalto e inician el periodo de descanso. Tres toques indican que el último asalto ha terminado. Si desactivas la campana, la pantalla de colores y la voz opcional siguen mostrando cada cambio.
¿El temporizador sigue contando si cambio de aplicación?
El temporizador se basa en el reloj del sistema, no en contar pulsos, así que se mantiene preciso cuando la pestaña está en segundo plano y se pone al día cuando vuelves. Los navegadores pueden retrasar los sonidos en pestañas en segundo plano, así que mantén la página visible (y usa Mantener la pantalla encendida) durante el entrenamiento.
¿Puedo usarlo para boxeo de sombra, trabajo de saco o HIIT?
Sí. Usa el ajuste Saco pesado (2:00 de trabajo / 0:30 de descanso × 6) o introduce cualquier duración de asalto de 5 segundos a una hora, descansos desde 0 segundos y hasta 50 asaltos. Para circuitos complejos de varias series, el temporizador de intervalos independiente ofrece series y enfriamientos.
¿Por qué no oigo la campana?
Los navegadores solo permiten sonido después de que interactúas con la página, así que pulsa primero Empezar combate o Probar campana. Comprueba que el control de volumen y tu dispositivo no estén silenciados. Los sonidos se generan en el navegador, así que no hace falta descargar nada.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.