Metrónomo para RCP
Un ritmo constante de compresiones torácicas para practicar RCP con un maniquí. Marca 110 compresiones por minuto, cuenta cada ciclo 30:2, hace una pausa para dos respiraciones de rescate y dice avisos breves. Es una ayuda para el entrenamiento: en una emergencia real llama primero a tu número de emergencias local (911 en EE. UU.).
Última actualización:
Solo para entrenamiento. En una emergencia real llama primero al 911 (o a tu número de emergencias local) y sigue las indicaciones del operador.
Cómo usar Metrónomo para RCP
- Elige un modo: Adulto 30:2, Niño/lactante 15:2 (dos reanimadores) o Solo con las manos para compresiones continuas.
- Mantén la frecuencia en 110 o fija cualquier valor de 100 a 120 compresiones por minuto.
- Pulsa Iniciar (o Espacio) y comprime el maniquí de entrenamiento con cada clic.
- Da dos respiraciones cuando lo indiquen la voz y la pantalla; las compresiones se reanudan automáticamente al terminar la pausa.
- Cambia de reanimador cuando suene la alerta de 2 minutos y luego pulsa Detener para ver el resumen de tu práctica.
Cifras de la RCP de un vistazo
Las cifras siguientes resumen los objetivos de una RCP de alta calidad según las guías de 2020 de la American Heart Association (las guías de 2021 del European Resuscitation Council son muy similares). Son solo una referencia para el entrenamiento.
| Adulto y adolescente | Niño (de 1 año a la pubertad) | Lactante (menor de 1 año) | |
|---|---|---|---|
| Frecuencia de compresiones | 100-120 por minuto | 100-120 por minuto | 100-120 por minuto |
| Profundidad de compresión | Al menos 2 in (5 cm), no más de 2.4 in (6 cm) | Aproximadamente 1/3 de la profundidad del pecho, unas 2 in (5 cm) | Aproximadamente 1/3 de la profundidad del pecho, unas 1.5 in (4 cm) |
| Posición de las manos | Dos manos, mitad inferior del esternón | Una o dos manos, mitad inferior del esternón | Dos dedos o técnica de dos pulgares, justo debajo de la línea de los pezones |
| Proporción, 1 reanimador | 30:2 | 30:2 | 30:2 |
| Proporción, 2 reanimadores | 30:2 | 15:2 | 15:2 |
| Pausa para respiraciones | Menos de 10 segundos; cada respiración de aproximadamente 1 segundo con elevación visible del pecho | ||
Cómo funciona el ritmo
A 110 compresiones por minuto, una compresión dura 60 / 110 = 0.545 segundos, así que una serie de 30 dura unos 16.4 segundos. Si sumas una pausa de 5 segundos para respirar, un ciclo 30:2 dura unos 21.4 segundos, lo que significa que caben aproximadamente de cinco a seis ciclos en los dos minutos entre cambios de reanimador. La fracción de compresión torácica que aparece en el resumen es la proporción del tiempo dedicada a comprimir: (compresiones × 60 / frecuencia) ÷ tiempo transcurrido. Con los ajustes predeterminados sale alrededor del 77%, cerca del 80% que buscan los equipos de reanimación; las pausas para respirar más cortas la aumentan.
Cada clic se programa en el reloj de Web Audio una fracción de segundo antes, así que el tempo se mantiene exacto aunque la página esté ocupada o la pantalla se redibuje despacio.
Consejos de práctica
- Usa un maniquí o un cojín firme, nunca a una persona. Arrodíllate a su lado con los hombros justo encima de las manos y los brazos rectos.
- Presiona con el clic y suelta por completo entre clics. La reexpansión completa del pecho importa tanto como la profundidad.
- Cuenta en voz alta al ritmo; te ayuda a mantener el ritmo cuando el audio cuesta de oír.
- Practica el relevo cuando suene la alerta de 2 minutos: el siguiente reanimador está listo, entra durante la pausa para respirar y reanuda en cuestión de segundos.
- Las canciones con un tempo parecido, como muchos temas de disco y pop de unos 100-120 BPM, son un recurso popular para recordarlo, pero un metrónomo es más preciso.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la frecuencia correcta de compresiones en la RCP?
Las guías actuales de la American Heart Association y del European Resuscitation Council recomiendan de 100 a 120 compresiones torácicas por minuto en adultos, niños y lactantes. Este metrónomo usa por defecto 110 por minuto, el centro de ese rango, para que las pequeñas desviaciones en tu ritmo sigan dentro de él.
¿Por qué 30 compresiones y 2 respiraciones?
En adultos la proporción de las guías es de 30 compresiones seguidas de 2 respiraciones de rescate, haya uno o dos reanimadores. En niños y lactantes un solo reanimador también usa 30:2, mientras que dos reanimadores entrenados usan 15:2 porque los niños necesitan oxígeno con más frecuencia. El contador cambia a 15 cuando eliges el modo niño/lactante con dos reanimadores.
¿Cuánto debe durar la pausa para las respiraciones?
Las guías buscan que las interrupciones de las compresiones duren menos de 10 segundos. Cada respiración de rescate se da en aproximadamente 1 segundo, lo justo para que el pecho se eleve. La pausa predeterminada de 5 segundos deja tiempo para recolocar la cabeza y dar ambas respiraciones; los equipos entrenados pueden acortarla.
¿Qué profundidad deben tener las compresiones?
En adultos presiona al menos 2 pulgadas (5 cm) pero no más de unas 2.4 pulgadas (6 cm). En niños presiona aproximadamente un tercio de la profundidad del pecho, unas 2 pulgadas (5 cm), y en lactantes unas 1.5 pulgadas (4 cm). Deja que el pecho se reexpanda por completo entre compresiones y no te apoyes en él.
¿Qué es la RCP solo con las manos?
La RCP solo con las manos consiste en compresiones torácicas continuas sin respiraciones de rescate. Se recomienda a los testigos sin formación o que no quieren dar respiraciones cuando un adolescente o un adulto se desploma de repente. Elige el modo Solo con las manos y el metrónomo seguirá marcando sin pausas.
¿Por qué cambiar de reanimador cada 2 minutos?
La calidad de las compresiones baja a medida que los reanimadores se cansan, a menudo antes de que lo noten. Las guías sugieren cambiar a la persona que hace las compresiones aproximadamente cada 2 minutos (unos cinco ciclos de 30:2), idealmente en menos de 5 segundos. Activa la alerta de 2 minutos para practicar el relevo.
¿Puedo usar esto en lugar de un curso de RCP?
No. Esta página es un metrónomo de práctica, no un consejo médico ni una certificación. Haz un curso práctico con un proveedor acreditado, como la American Heart Association o la Cruz Roja, y en una emergencia real llama primero a tu número de emergencias y sigue las instrucciones del operador.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.