Calculadora de presupuesto de supermercado
¿Cuánto debería gastar tu hogar en el supermercado? Indica quién come en casa por grupo de edad, elige un nivel de presupuesto de económico a holgado y obtén un presupuesto semanal o mensual recomendado, el costo por comida y una comparación de los cuatro niveles de plan.
Última actualización:
p. ej., +15 para una ciudad cara, −10 para una zona barata.
Redúcelo si algunas comidas se hacen en el trabajo, la escuela o restaurantes.
Cómo usar Calculadora de presupuesto de supermercado
- Introduce a todos los que comen en casa en el grupo de edad correspondiente.
- Elige un nivel de plan: económico, bajo costo, costo moderado u holgado.
- Elige semanal o mensual para el resultado principal.
- Ajusta según tu zona si la comida cuesta más o menos que el promedio nacional, y reduce la proporción de comidas en casa si algunas comidas se hacen fuera.
- Compara los niveles de plan en la tabla y fija un presupuesto que te convenga.
Cómo se calcula el presupuesto de supermercado
Presupuesto mensual = Σ (personas × costo mensual de su grupo de edad) × factor por tamaño del hogar × factor del plan × (1 + ajuste local) × proporción de comidas en casa.
Los factores por tamaño del hogar siguen la guía del USDA: 1 persona +20%, 2 personas +10%, 3 personas +5%, 4 personas 0%, 5–6 personas −5%, 7 o más −10%. Semanal = mensual × 12 ÷ 52. Costo por comida = presupuesto mensual ÷ (personas × 3 comidas × 30.4 días × proporción en casa).
Costo mensual aproximado por persona (nivel económico)
| Grupo de edad | Económico | Bajo costo (×1.07) | Moderado (×1.33) | Holgado (×1.62) |
|---|---|---|---|---|
| Niño de 1–3 | $150 | $161 | $200 | $243 |
| Niño de 4–8 | $205 | $219 | $273 | $332 |
| Niño de 9–13 | $246 | $263 | $327 | $399 |
| Adolescente de 14–18 | $275 | $294 | $366 | $446 |
| Adulto de 19–50 | $262 | $280 | $348 | $424 |
| Adulto de 51+ | $245 | $262 | $326 | $397 |
Son estimaciones redondeadas, promediadas entre sexos y basadas en los niveles de precios nacionales de EE. UU. de 2024, antes del ajuste por tamaño del hogar. Los hombres, los adolescentes y los adultos activos suelen necesitar más comida; consulta el informe más reciente de los USDA Food Plans para ver las cifras mensuales oficiales.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto debe gastar en el supermercado una familia de 4?
Con dos adultos y dos niños en edad escolar, un presupuesto económico ronda los $975 al mes, uno moderado unos $1,300 y uno holgado unos $1,580, con precios promedio de EE. UU. de 2024. Tus precios locales y tus hábitos alimentarios pueden cambiar mucho estas cifras.
¿Qué son los planes de alimentos del USDA?
El Departamento de Agricultura de EE. UU. publica cuatro planes de alimentos (Thrifty, Low-Cost, Moderate-Cost y Liberal) que estiman el costo de una dieta nutritiva preparada en casa, por edad y sexo. El plan Thrifty es la base de las prestaciones SNAP. Esta calculadora usa la misma estructura con costos promedio nacionales aproximados.
¿Por qué una persona sola paga más por persona?
Los hogares pequeños compran envases más pequeños y desperdician más, así que el USDA sugiere sumar un 20% para una persona, un 10% para dos y un 5% para tres, y restar un 5% para cinco o seis personas y un 10% para siete o más.
¿Cuánto debe gastar una persona en el supermercado al mes?
Un adulto solo de 19 a 50 años gasta unos $315 al mes con un presupuesto económico y unos $335 con uno de bajo costo tras el ajuste por persona sola, con precios promedio de 2024. El moderado ronda los $420 y el holgado unos $510.
¿Cómo reduzco el costo de cada comida?
Planifica las comidas de la semana, cocina desde cero, compra a granel productos básicos como arroz, frijoles, avena y verduras congeladas, usa marcas blancas y aprovecha las sobras. Comparar tu gasto real con las filas económico y bajo costo muestra cuánto margen tienes.
¿Incluye comer fuera?
No. Los presupuestos cubren la comida comprada en tiendas y consumida en casa. Si algunas comidas se hacen en el trabajo, la escuela o restaurantes, reduce la proporción de comidas en casa para que el presupuesto cubra solo las comidas que cocinas.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.
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