Calculadora de tipo de cuerpo
Descubre tu tipo de cuerpo con cuatro medidas de cinta métrica. Introduce busto, cintura, cadera alta y cadera en pulgadas o centímetros para ver si eres reloj de arena, pera, manzana, rectángulo o triángulo invertido, qué regla cumpliste e ideas de estilo.
Última actualización:
Parte más prominente del pecho
Parte más estrecha, por encima del ombligo
Unos 7″ / 18 cm por debajo de la cintura, a la altura de los huesos de la cadera
Parte más ancha de la cadera y los glúteos
Cómo usar Calculadora de tipo de cuerpo
- Elige pulgadas o centímetros.
- Mide tu busto en la parte más prominente y tu cintura en la parte más estrecha.
- Mide tu cadera alta unas 7 in (18 cm) por debajo de la cintura y tu cadera en la parte más ancha.
- Pulsa Calcular tipo para ver tu tipo de cuerpo, el subtipo y la regla que cumplió.
- Lee la idea de estilo o copia el resultado.
Cómo se calcula el tipo de cuerpo
La calculadora compara las diferencias entre tus medidas (convertidas a pulgadas). Las reglas principales, basadas en el método de clasificación de formas FFIT for Apparel:
| Tipo | Regla | Ejemplo (in) |
|---|---|---|
| Reloj de arena | Busto no más de 1″ mayor que la cadera y cadera menos de 3.6″ mayor que el busto; cintura ≥ 9″ menor que el busto o ≥ 10″ menor que la cadera | 36 / 27 / 37 |
| Reloj de arena inferior | Cadera 3.6–10″ mayor que el busto, cintura ≥ 9″ menor que la cadera | 35 / 28 / 40 |
| Reloj de arena superior | Busto 1–10″ mayor que la cadera, cintura ≥ 9″ menor que el busto | 38 / 28 / 36 |
| Pera (cuchara) | Cadera más de 2″ mayor que el busto, cintura ≥ 7″ menor que la cadera, cadera alta ÷ cintura ≥ 1.193 | 34 / 28 / 40, cadera alta 34 |
| Pera (triángulo) | Cadera ≥ 3.6″ mayor que el busto, cintura menos de 9″ menor que la cadera | 34 / 31 / 39 |
| Triángulo invertido | Busto ≥ 3.6″ mayor que la cadera, cintura menos de 9″ menor que el busto | 40 / 32 / 35 |
| Rectángulo | Busto y cadera con menos de 3.6″ de diferencia, cintura menos de 9″ menor que el busto y menos de 10″ menor que la cadera | 35 / 29 / 36 |
| Manzana | Cintura al menos aproximadamente igual de ancha que el busto y la cadera (con 1″ de margen) | 40 / 40 / 41 |
Los ejemplos son busto / cintura / cadera. Las reglas se comprueban en orden, así que una figura que cumple reloj de arena no se etiqueta también como rectángulo.
Cómo tomarte las medidas
- Busto: alrededor de la parte más prominente del pecho, con un sujetador sin relleno y la cinta paralela al suelo.
- Cintura: el punto más estrecho del torso, normalmente 1–2 in por encima del ombligo. Espira con normalidad.
- Cadera alta: alrededor de la parte superior de los huesos de la cadera, unas 7 in (18 cm) por debajo de la cintura natural.
- Cadera: de pie con los pies juntos, mide alrededor de la parte más ancha de los glúteos.
Mide dos veces y usa la media; un error de 1 pulgada puede moverte entre formas vecinas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé cuál es mi tipo de cuerpo?
Compara tus medidas de busto, cintura y cadera. Busto y cadera casi iguales con una cintura 9 o más pulgadas menor es reloj de arena; cadera claramente mayor que el busto es pera; busto claramente mayor que la cadera es triángulo invertido; medidas parecidas con poca definición de cintura es rectángulo; una cintura tan ancha como el busto y la cadera es manzana.
¿Qué medidas necesito?
Busto (parte más prominente del pecho), cintura (parte más estrecha, normalmente justo por encima del ombligo), cadera alta (alrededor de los huesos de la cadera, unas 7 in o 18 cm por debajo de la cintura) y cadera (parte más ancha de los glúteos). Mantén la cinta nivelada y ajustada, pero sin apretar.
¿Qué reglas usa esta calculadora?
Las reglas de reloj de arena, pera (triángulo y cuchara), triángulo invertido y rectángulo siguen los criterios de clasificación de formas FFIT for Apparel, muy utilizados, basados en las diferencias entre las medidas de busto, cintura, cadera alta y cadera. Se añade manzana cuando la cintura es aproximadamente igual de ancha o más ancha que el busto y la cadera.
¿Cuál es el tipo de cuerpo más común?
En el estudio de escaneo corporal 3D en el que se basan las reglas FFIT (mujeres de EE. UU.), el rectángulo fue la forma más frecuente, seguida de las formas cuchara y tipo pera, mientras que un verdadero reloj de arena equilibrado fue relativamente poco común. Los resultados varían entre poblaciones.
¿Puede cambiar mi tipo de cuerpo?
Los cambios de peso, el embarazo, la menopausia y el entrenamiento de fuerza pueden modificar dónde acumulas volumen, así que tu forma puede cambiar con el tiempo. La estructura ósea, como el ancho de la cadera y de los hombros, no cambia.
¿El tipo de cuerpo es una medida de salud?
No directamente. La forma es útil sobre todo para el ajuste de la ropa. Para la salud, los índices cintura-cadera y cintura-altura son mejores indicadores, porque el exceso de grasa alrededor de la cintura se asocia a un mayor riesgo cardiometabólico.
¿Sirve para hombres?
Las reglas se diseñaron para medidas de ropa femenina. Los hombres pueden usarla para hacerse una idea aproximada, pero la mayoría de los hombres entran en rectángulo o triángulo invertido.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.