Calculadora de distancia de ruta para correr
Haz clic a lo largo de calles, senderos o caminos de un parque en el mapa para medir tu ruta. Ve al instante la distancia en millas y kilómetros, planifica una ruta de ida y vuelta o un circuito, añade vueltas, encuentra tu punto de giro para 5K y estima tu tiempo final a tu propio ritmo.
Última actualización:
Haz clic en el mapa para añadir puntos a lo largo de tu ruta. Las líneas son rectas entre clics salvo que Seguir calles y caminos esté activado. Arrastra un punto para moverlo; haz doble clic en un punto para borrarlo.
| Ida / una vuelta | – |
|---|---|
| Otra unidad | – |
| Puntos de la ruta | 0 |
Introduce un objetivo para ver cuántas vueltas necesitas o dónde girar.
Parciales
| Parcial | Distancia | Tiempo parcial | Acumulado | Tramo |
|---|
Cómo usar Calculadora de distancia de ruta para correr
- Busca tu inicio: busca un parque, una calle o una ciudad (o pulsa Buscar mi ubicación) y acerca el mapa con el botón + o la rueda del ratón.
- Haz clic a lo largo de tu ruta: cada clic añade un punto y la distancia se actualiza al instante. Activa Seguir calles y caminos para ajustar cada tramo a la red de calles.
- Elige la forma: deja Ida y vuelta para duplicar la distancia, o cambia a Cerrar el circuito para una vuelta, y fija el número de vueltas.
- Fija tu ritmo: elige correr, caminar, senderismo o ciclismo y escribe tu ritmo (min por milla o km) o tu velocidad para obtener el tiempo final y los parciales.
- Planifica un objetivo: introduce una distancia o elige 5K, 10K o media maratón para ver el punto de giro o cuántas vueltas necesitas.
- Guárdala: descarga un archivo GPX para tu reloj GPS, copia el resumen o copia un enlace para compartir.
Cómo se mide la distancia de la ruta
Cada clic en el mapa es una latitud y una longitud. La calculadora suma la longitud de cada tramo recto entre puntos consecutivos con la fórmula inversa de Vincenty sobre el elipsoide WGS84, que modela la Tierra ligeramente achatada en los polos, igual que el GPS. Después, los totales se combinan con las opciones de la ruta:
- Ida = suma de todos los tramos (más el tramo de cierre si el circuito está cerrado)
- Una vuelta = ida × 2 en una ruta de ida y vuelta; si no, la ida
- Distancia total = una vuelta × número de vueltas
- Tiempo estimado = distancia total × ritmo, donde ritmo (min por milla) = 60 ÷ velocidad (mph)
Las conversiones de unidades usan la definición exacta 1 milla = 1.609344 km. El mapa usa la proyección Web Mercator, que estira las distancias lejos del ecuador, así que medir píxeles en un mapa web daría un error de un 30% a 40° de latitud; medir sobre el elipsoide evita ese error por completo.
Distancias de carrera habituales y puntos de giro de ida y vuelta
| Objetivo | Kilómetros | Millas | Giro de ida y vuelta | Vueltas a una pista de 400 m |
|---|---|---|---|---|
| 1 milla | 1.609 | 1.00 | 0.50 mi / 0.80 km | 4.02 |
| 5K | 5 | 3.11 | 1.55 mi / 2.5 km | 12.5 |
| 8K | 8 | 4.97 | 2.49 mi / 4 km | 20 |
| 10K | 10 | 6.21 | 3.11 mi / 5 km | 25 |
| 10 millas | 16.09 | 10.00 | 5.00 mi / 8.05 km | 40.2 |
| Media maratón | 21.0975 | 13.11 | 6.55 mi / 10.55 km | 52.7 |
| Maratón | 42.195 | 26.22 | 13.11 mi / 21.10 km | 105.5 |
Tiempos finales a ritmos habituales
| Ritmo por milla | Ritmo por km | Velocidad | 5K | 10K | Media maratón |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 4:21 | 8.6 mph | 21:45 | 43:30 | 1:31:46 |
| 8:00 | 4:58 | 7.5 mph | 24:51 | 49:43 | 1:44:53 |
| 9:00 | 5:36 | 6.7 mph | 27:58 | 55:55 | 1:57:59 |
| 10:00 | 6:13 | 6.0 mph | 31:04 | 1:02:08 | 2:11:06 |
| 12:00 | 7:27 | 5.0 mph | 37:17 | 1:14:34 | 2:37:19 |
| 15:00 (caminata rápida) | 9:19 | 4.0 mph | 46:36 | 1:33:12 | 3:16:38 |
| 20:00 (paseo tranquilo) | 12:26 | 3.0 mph | 1:02:08 | 2:04:16 | 4:22:11 |
Consejos para planificar una carrera o una caminata
- Acerca el mapa antes de hacer clic. A nivel de calle cada clic se sitúa con un margen de pocos pies, así que la distancia sigue de cerca el camino real. Añade un punto extra en cada curva.
- Usa ida y vuelta para distancias exactas. Fija un objetivo y corre hasta el marcador naranja de giro: terminas en tu punto de inicio sin hacer cálculos.
- Los circuitos son ideales para repeticiones. Mide una vez un circuito en el parque e introduce el objetivo para ver cuántas vueltas forman tus 10K o tu tirada larga.
- Revisa la ruta de día. Los mapas pueden estar desactualizados; confirma que los caminos estén abiertos, tengan aceras o arcenes y sean seguros para peatones y corredores.
- Deja margen para la vida real. Los cruces, las cuestas y las paradas para beber añaden tiempo, así que toma la estimación como tiempo en movimiento y no como tiempo de puerta a puerta.
Preguntas frecuentes
¿Qué precisión tiene la distancia de la ruta?
La distancia entre tus clics se mide sobre el elipsoide WGS84 (el mismo modelo terrestre que usa el GPS) con la fórmula de Vincenty, así que el cálculo tiene una precisión muy inferior al 0.1%. La precisión real depende de lo bien que tus clics sigan el camino: en senderos con curvas, añade más puntos o activa Seguir calles y caminos. Un reloj GPS en el mismo recorrido suele marcar un 1-3% distinto por el ruido de la señal y por recortar las curvas.
¿Qué significa ida y vuelta?
Una ruta de ida y vuelta se recorre hasta un punto de giro y luego se vuelve por el mismo camino hasta el inicio, así que la distancia total es el doble de la distancia de ida. Para correr exactamente 5 kilómetros de ida y vuelta, gira a los 2.5 km (unas 1.55 millas). Introduce 5K como objetivo y la calculadora marca ese punto de giro en el mapa.
¿Cómo mido un circuito o las vueltas a una pista?
Haz clic alrededor del circuito y marca Cerrar el circuito: una línea discontinua une el último punto con el inicio y se incluye en la distancia. Luego fija Vueltas / repeticiones, o introduce una distancia objetivo para ver cuántas vueltas necesitas. Una pista de atletismo estándar al aire libre mide 400 metros por vuelta en la calle 1, así que 4 vueltas son 1,600 m, algo menos de una milla (1,609.344 m).
¿Cómo se estima el tiempo final?
Tiempo = distancia × ritmo. Por ejemplo, 3.1 millas a un ritmo de 10:00 por milla llevan 31:00, y 10 km a 6:00 por km llevan 1:00:00. La velocidad y el ritmo están relacionados: 6 mph equivalen a un ritmo de 10:00 por milla (60 ÷ 6). La estimación supone un ritmo constante y no tiene en cuenta cuestas, semáforos ni pausas.
¿Qué hace Seguir calles y caminos?
Cuando está activado, cada nuevo tramo entre dos clics se envía como dos coordenadas al servicio público de rutas de OpenStreetMap en routing.openstreetmap.de, que devuelve un trazado por calles y caminos peatonales (o rutas ciclistas si eliges Ciclismo). No se envía nada más sobre ti. Si el servicio no está disponible, ese tramo queda como una línea recta y puedes seguir midiendo haciendo clic a lo largo del camino.
¿Puedo pasar la ruta a mi reloj GPS?
Sí. Pulsa Descargar GPX para guardar un track GPX 1.1 de la ruta (incluido el tramo de vuelta en las rutas de ida y vuelta). La mayoría de las apps de relojes y de fitness, como Garmin Connect, Suunto, Coros y Strava, pueden importar archivos GPX como un recorrido a seguir.
¿Mi ruta se guarda o se comparte?
La ruta se guarda solo en el almacenamiento local de tu navegador para que siga ahí la próxima vez. Solo se comparte si pulsas Copiar enlace para compartir, que pone los puntos de la ruta en el propio enlace; no hay cuenta ni almacenamiento en servidor.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.