Calculadora de alcohol en sangre
Añade las bebidas que tomaste y cuándo, y esta calculadora estima tu concentración de alcohol en sangre (BAC) a lo largo del tiempo con la fórmula de Widmark: el pico de BAC y aproximadamente cuándo baja de 0.08%, 0.05% y cero. Es solo una estimación educativa y nunca debe usarse para decidir si puedes conducir.
Última actualización:
Solo es una estimación. Nunca la uses para decidir si puedes conducir. Tu BAC real puede ser mucho más alto de lo que muestra cualquier calculadora. Si has bebido, no conduzcas.
Bebidas
Estimación educativa basada en promedios de la población. El deterioro empieza con la primera bebida. Los límites legales varían (0.08% en la mayoría de los estados de EE. UU., 0.05% en Utah y gran parte de Europa, menor o cero para conductores jóvenes y profesionales).
Cómo usar Calculadora de alcohol en sangre
- Introduce tu sexo y tu peso corporal y, si quieres, cambia al método de Watson y añade tu edad y estatura.
- Añade cada bebida: elige un ajuste predefinido o fija el volumen y el ABV, e introduce la hora a la que empezaste. Pulsa Añadir bebida para más filas.
- Elige el contenido de tu estómago y el ritmo de eliminación (0.015% por hora es la media).
- Pulsa Calcular BAC para ver tu pico estimado, la curva de BAC y cuándo debería bajar de 0.08%, 0.05% y cero.
- No conduzcas después de beber, diga lo que diga la estimación. Planifica un taxi, el transporte público o un conductor sobrio.
La fórmula de Widmark
El químico sueco Erik Widmark publicó la fórmula clásica en 1932, y sigue siendo la base de las estimaciones forenses de BAC:
BAC (%) = A ÷ (r × W) × 100 − β × t
- A = gramos de alcohol consumidos = volumen (ml) × ABV × 0.789 g/ml (la densidad del etanol).
- W = peso corporal en gramos.
- r = factor de distribución de Widmark: unos 0.68 en hombres y 0.55 en mujeres (refleja el agua corporal). La opción Watson estima el agua corporal total (TBW) a partir de la edad, la estatura y el peso (Watson et al., 1980) y usa r = TBW ÷ (0.8 × peso), ya que la sangre es aproximadamente un 80% agua.
- β = ritmo de eliminación, de media unos 0.015% por hora (rango típico 0.010–0.020%/h; en grandes bebedores puede ser más rápido).
- t = horas desde que empezaste a beber.
La calculadora aplica la fórmula minuto a minuto: cada bebida se absorbe de forma uniforme durante 30, 60 o 90 minutos según el contenido del estómago, y la eliminación se resta siempre que el BAC está por encima de cero.
Ejemplo resuelto y bebidas estándar
Un hombre de 180 lb (81.6 kg) bebe una cerveza de 12 oz al 5%: 355 × 0.05 × 0.789 = 14.0 g de alcohol. Sin ninguna eliminación eso daría 14.0 ÷ (0.68 × 81,647) × 100 = 0.025%. Tres de esas cervezas a las 8:00, 8:45 y 9:30 pm con una comida ligera dan un pico estimado de unos 0.04% hacia las 10:30 pm, y el BAC vuelve a cero unas 5 horas después de la primera bebida, porque se eliminan aproximadamente 0.015% cada hora mientras las cervezas aún se están absorbiendo.
| Bebida | Volumen | ABV | Alcohol | Bebidas estándar de EE. UU. |
|---|---|---|---|---|
| Cerveza normal | 12 fl oz (355 ml) | 5% | 14.0 g | 1.0 |
| Pinta de IPA artesanal | 16 fl oz (473 ml) | 7% | 26.1 g | 1.9 |
| Vino | 5 fl oz (148 ml) | 12% | 14.0 g | 1.0 |
| Copa de vino grande | 250 ml | 13% | 25.6 g | 1.8 |
| Chupito de licor | 1.5 fl oz (44 ml) | 40% | 13.9 g | 1.0 |
La bebida estándar de EE. UU. de 14 g la define el National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Los cócteles suelen contener dos o más bebidas estándar, y las cantidades servidas en casa suelen ser mayores que las estándar.
Por qué es solo una estimación
Los estudios que comparan las estimaciones de Widmark con el alcohol en sangre medido encuentran errores individuales del 20% o más. La velocidad al beber, la comida, el gas de las bebidas, los medicamentos, la función hepática, la genética y la graduación real de las bebidas cambian el resultado. Los efectos empiezan mucho antes de los límites legales: con 0.02–0.05% el juicio y el tiempo de reacción ya se ven afectados, y el riesgo de accidente aumenta mucho por encima de 0.05%. Muchos países usan un límite de 0.05% y algunos de 0.02% o cero. El único nivel seguro para conducir es cero: si has bebido, usa un taxi, el transporte público o un conductor designado, y recuerda que a la mañana siguiente aún podrías superar el límite.
Si te preocupa tu consumo de alcohol, la línea de ayuda nacional de SAMHSA (1-800-662-4357, EE. UU.) es gratuita y confidencial.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el BAC?
Con la fórmula de Widmark: BAC (%) = alcohol en gramos ÷ (peso corporal en gramos × r) × 100 − β × horas, donde r es el factor de distribución del agua corporal (unos 0.68 en hombres y 0.55 en mujeres) y β es el ritmo de eliminación (unos 0.015% por hora). La calculadora la aplica minuto a minuto, y cada bebida se absorbe de forma gradual.
¿Puedo usar esto para saber si puedo conducir con seguridad?
No. El BAC real puede diferir mucho de cualquier fórmula por la comida, la velocidad al beber, los medicamentos, la salud del hígado, la genética y cómo se sirvieron las bebidas. El deterioro empieza muy por debajo de los límites legales, y en algunos lugares el límite es 0.05% o cero para conductores noveles. Si has bebido, no conduzcas.
¿Cuánto se tarda en que baje el alcohol?
El hígado elimina el alcohol a un ritmo aproximadamente constante, de media unos 0.015% de BAC por hora (aproximadamente una bebida estándar de EE. UU. por hora en muchos adultos). El café, las duchas frías, el ejercicio o dormir no lo aceleran; solo el tiempo.
¿Qué es una bebida estándar?
En Estados Unidos una bebida estándar contiene 14 gramos de alcohol puro: 12 fl oz de cerveza al 5%, 5 fl oz de vino al 12% o 1.5 fl oz de licor al 40%. Otros países usan tamaños distintos, como 10 g en Australia y 8 g (una unidad) en el Reino Unido.
¿Por qué las mujeres alcanzan un BAC más alto con las mismas bebidas?
De media las mujeres tienen menos agua corporal por kilogramo que los hombres, así que la misma cantidad de alcohol queda más concentrada. Por eso el factor r de Widmark es de unos 0.55 en mujeres frente a 0.68 en hombres.
¿Qué efecto tiene la comida?
Comer antes o mientras bebes ralentiza la absorción desde el estómago, así que el pico es más bajo y más tardío. La calculadora lo modela solo de forma aproximada repartiendo la absorción en 30, 60 o 90 minutos.
¿Se prueban todas las herramientas de FreeToolCabin para comprobar su calidad y precisión?
Sí. Cada herramienta del sitio pasa pruebas automáticas en navegadores reales para comprobar que el resultado es correcto y que no hay errores. Si encuentras un fallo o tienes una sugerencia, escríbenos a [email protected] y lo revisaremos.